Žádné diety, jen vyvážená strava

V tom, co jíme, se zrcadlí naše osobní volba. Máte-li za sebou řadu nefungujících hubnoucích experimentů, zastavte se a přemýšlejte, co byste pro své tělo vlastně chtěli – jenom štíhlost, nebo i zdraví? Tyto dvě věci spolu totiž velmi souvisejí. Pomocí stravy bohaté na všechny živiny můžete zrychlit svůj metabolismus, posílit imunitní systém a předcházet zánětům. Dobrá kondice není žádný nedosažitelný zázrak, chce to jen chytrý plán. Diář osobní proměny vás bude směrovat po celý rok k tomu, aby se do vašeho denního programu vrátila elegance a sebevědomí.

Zjistíte, že naprosto klíčový je výběr kvalitních potravin z dobrých zdrojů. Další prioritou je jejich správná skladba. S obojím vám diář dokáže poradit. Úpravou jídelníčku, který zůstává velmi pestrý, změníte své stravovací návyky, což povede ke stálosti štíhlé figury. Nejde totiž jen o vaši vysněnou postavu, ale o zbrusu nový životní styl, který převezmete natrvalo.

Začněte hned

Knihy Antónie Mačingové ze série Zhubněte jednou provždy (slovensky Najedzte sa do štíhlosti) se staly v Česku i na Slovensku téměř biblí zdravého formování postavy a autorka k nim přidává další a další dotisky, protože zájem je stále obrovský. Kromě aktivit spojených s výživou se věnuje především andragogice. Už spoustu let pomáhá lidem k cílevědomým změnám. Nejen v oblasti stravování, ale celkově. Když si předem vytyčíme nějaký cíl a toužíme ho dosáhnout, pak nás bude pohánět sebemenší pokrok. Pokud se vrátíme zpátky do zajetých kolejí, ten cíl pro nás nejspíš nebyl tak důležitý.

Rozhodně nečekejte na letní sezónu, nový měsíc a podobně. Ideální čas je právě teď. Nemusíte se ani bát, že byste chystání jídla v každodenním kolotoči nezvládli, Diář osobní proměny je navržený pro aktivní lidi tak, aby je bavil a nezabíral příliš času. Antónia Mačingová zastává názor, že vy a váš pocit vyrovnanosti jste na prvním místě. Jedině tak můžete žít bohatý, spokojený život se štíhlou postavou. Vlastní potěšení a obdiv okolí za to stojí.

Iva Kulihová