80/20 Dokonalá kondice

Brožovaná bez přebalu lesklá
EAN:9788027133727
Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě
Značka: GRADA

Zboží máme skladem. Expedujeme nejpozději druhý pracovní den.

Dostupnost: IHNED odesíláme
Zobrazit dostupný počet ks
449 Kč
382 Kč
449 Kč
382 Kč
Anotace

Zpomalte, abyste byli rychlejší!

Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Trénovat tvrdě nutně neznamená trénovat lépe – mnoho sportovců tak nedokáže rozvinout svůj potenciál naplno.

Průlomová triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon.

V knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci, minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum.

Informace o sortimentu
Podnázev Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě
Druh sortimentu Kniha
Autor Matt Fitzgerald, David Warden
Značka GRADA
V prodeji od 06.02.2023
Rok vydání 2023
Pořadí vydání 1. vydání
Rozměry 17.0 x 24.5 x 2.0 cm
Hmotnost 0.57 kg
Vazba Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran 304
ISBN 978-80-271-3372-7
EAN 9788027133727
Interní kód 0405068
Produktový manažer Martina Křístková (martina.kristkova@knihcentrum.cz)
Ceny dopravy
Vývoj ceny